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許多婦女在懷孕後會受到青春痘、毛髮生長或其他皮膚問題的困擾，而且常常是以前從來沒有這些問題，都是懷孕期間才冒出來的（老天爺為什麼這麼不公平…）。但女人會想要在這個重要的人生階段也美麗動人是很合理的啊！那到底各種瓶瓶罐罐的護膚產品，在孕期也可以安心使用嗎？常常都有孕婦朋友們來訊詢問，有關懷孕期間使用的保養品到底安不安全的問題。之前團隊醫師因為怕媽媽們過度擔心，只好一項一項幫準媽媽們看，但因為來訊的人眾多，醫師的眼睛也已經不堪負荷，因此決定直接把有關懷孕期間肌膚保養品的安全性相關資訊一次整理給大家。希望大家以後可以自行對照這個表格，或直接詢問您的產檢醫師，不然團隊醫師的眼睛快要不行了啊…在整理過程中，我們發現加拿大家庭醫學會雜誌的一篇回顧文獻非常具有參考價值，因此這篇文章會以此為基礎，搭配美國FDA相關的資料，讓大家安心度過女人一生中最特別的時光：「懷孕」。
先講結論：
- 當用則用，非必要不用。
- 來路不明、標示不清、過度宣稱效果的不用。
- 化妝能少就少，能免更好。
- 顏色鮮豔、味道強烈的產品不碰最好。
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「生產後一定要喝生化湯。」似乎成為根深蒂固的鐵律，於是產後連用20、30幾帖生化湯；但是，也曾經傳出也有的產婦喝了之後，反而大出血送醫急診，到底生化湯該如何飲用呢？
服用生化湯的目的：幫助排出惡露
生化湯的組成成分包括：當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草。服用生化湯的目的是幫助排出惡露、促進子宮內膜新生，當然還有養血、補血的效果。中醫師李思儀在其新書《中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態》中表示，中藥的奧妙就在於藥材的部位不同或炮製不同，功效就不同；而使用時機更是重要。
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台灣媳婦瑞莎產下女兒Nika後，不僅身材一點不走樣，更在月子期間透過親餵、控制飲食等方式，於產後6週瘦下10公斤！甚至比懷孕前還要瘦，讓不少網友稱其為「最適合生產的體質」，她也大方公開自己產後一日三餐食譜，供網友參考。究竟瑞莎的飲食藏著什麼秘密，讓她有這麼好的瘦身效果？且聽專業營養師怎麼說！
瑞莎產後瘦身這樣吃 一日三餐食譜報乎你知
根據平面媒體報導，瑞莎產後1個半月迅速瘦下10公斤的秘訣，除了遵諄循台灣古法，請月子婆做了2週的月子。同時，搭配哺乳、規律運動來幫助產後瘦身外，清淡均衡的飲食更是讓她迅速恢復懷孕前曼妙曲線的關鍵。而其也於接受電子媒體採訪時，大方公開自己的三餐飲食內容：
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生養孩子勞心勞力，不少媽咪在意產後身材變形、皺紋也出現了，擔心生完小孩會不會就成了不折不扣的「黃臉婆」，而且還會老得比較快；相反的，沒有生產過的女性，沒有經歷生養小孩的過程，所以會老得比較慢，這是真的嗎？
藝人小S產後依然年輕美麗動人，保持著一副令人羨慕的好身材，舉手投足之間，更增添一股優雅動人的氣質，包括藝人隋棠、六月、范瑋琪等眾多女星都生過小孩，但外觀上似乎完全沒有洩露生產過的痕跡，依然逆齡成長。
然而，不少媽媽卻面臨生產後不僅身材走樣、臉色黯淡，連大嬸味都出來了，整個人好像突然老了好幾歲。網路傳言：生過小孩的女性老得快，有人則說不生小孩才容易變老，生產跟女人老化速度快慢到底有沒有關係？
放心！生產不會老得快
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歷史上像iPhone如此暢銷的產品真的屈指可數，經過10年演化，現在iPhone宛如傲視非洲大草原的巨象，不斷引進新元素的大突變是蘋果擁有驚人成就的關鍵。
現在排行前10名的手機當中，恐怕已很難再看到諾基亞(Nokia)及摩托羅拉(Motolora)的身影，問題就出在這2家公司嚴重忽視iPhone演化路徑的優越性，選擇走自己的老路，並且沒有根據新的局勢進行策略的大幅調整，結果不但平白將原來的霸主地位奉送給蘋果，連推出類似iPhone產品的後起之秀，如：三星(Samsung)、小米、華為、OPPO，都在後來逐步超越，這就是演化路徑判斷錯誤所帶來的懲罰。
啟動產業演化大爆炸是iPhone的歷史定位，這款產品註定要名流千古，然而，與其不斷歌頌iPhone亮麗的傲人成就，不如來探討蘋果運用何種組織機制激發出產品突變，如何成為智慧手機最後的市場贏家，為什麼不是當時規模比蘋果大的諾基亞與摩托羅拉，大金剛為何輸給小猴子？
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問過許多人「iPhone是誰發明的？」幾乎都直覺地回答是賈伯斯，這是人們集體的錯覺，事實上iPhone應該是蘋果整合公司內外集體智慧的產物，感覺iPhone就是魔術方塊，或許應該稱其為魔術積木。
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小產調理 小產補品 小產月子餐
女性小產後吃什麼好？剛剛進行完流產手術的女性想知道這個問題。女性在進行小產手術後應該注意飲食，給身體補充足夠的營養，下面我們詳細介紹一下流產後吃什麼好。
一、小流產後的飲食原則
小產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進小產後的康復，飲食調整應注重以下幾點：
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懷孕期間究竟有哪些禁忌？吃薏仁、木瓜會流產？吃生魚片會滑胎？懷孕34週後要停止食用魚油？面對懷孕種種限制與禁忌，禾馨診所醫師提出三件事，是準媽媽們孕期絕對要小心的事。
「懷孕期間有什麼不能吃？」、「吃XXX會不會流產？」大概可名列我診間裡的孕婦疑問排行榜最常出現的前三名，我想鄭重告訴大家那句老話，懷孕前有在吃的，懷孕後都可以繼續吃， 懷孕不是生病，除了菸、酒，其他食物只要不過量，什麼東西都可以吃！
懷孕是人生大事，但請莫急莫慌莫害怕，別吃到生冷食物就擔心會滑胎，因為不管什麼食物，妳吃的量離「過量」標準絕對還很遠，例如訪間有傳聞吃薏仁會流產，妳可知道要吃到流產， 可能需要吃掉一卡車的量嗎？
而且根據我們由孕婦流產後的流產物─壞掉的胚胎中取出樣本進行篩檢，有一半以上流產的原因是因為胚胎染色體異常， 流產是自然淘汰，跟妳吃了什麼、做了什麼真的沒有太大關係。所以啦，說什麼吃薏仁、木瓜會流產，都是無稽之談，就放心地吃吧，不要吃太多就好。
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嘉南藥理大學接受台南市政府勞工局委託辦理「坐月子餐點烹調訓練班」，日前舉行結業成果發表會，共30位學員完成職訓課程，將投入月子餐行業，為產後媽咪的營養把關。
該校表示，該訓練班為台南市政府執行餐飲服務類失業者職業訓練班之一，委由嘉藥生活應用與保健系承辦。在結業成果發表會上，市府勞工局長王鑫基特別親臨現場嘉勉所有學員，並頒贈結業證書。
學員也各自發揮精湛廚藝，依照自己設計的每週坐月子菜單，展示努力學習的成果，包括坐月子養生料理、瘦身料理、泌乳料理，以及坐月子點心、飲品和養肝茶等等，菜色多樣而且營養可口。
勞工局長王鑫基表示，該職訓班結合嘉藥生活系專業設備與優良師資，透過實作方式進行培訓，協助失業待職民眾日後可從事到府坐月子、坐月子中心料理烹調及行動月嫂等工作，期待每位學員未來都能成為稱職的月子達人。
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高雄市政府社會局推出的「坐月子到宅服務」計畫，安排受過專業訓練的服務員到府，為產婦量身打造適切的中西合璧坐月子服務，讓媽咪安心在家調養身體。
產後坐月子相當重要，有的產婦不知如何進補，也有產婦身體僵硬，高雄市坐月子到宅服務為產婦量身打造適切的中西合璧坐月子服務，讓媽咪安心在家調養身體。
高雄市政府社會局推出的「坐月子到宅服務」計畫，安排受過240個小時專業訓練的服務員到府提供客製化服務。
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「我阿嬤那時候還不是生完幾天就去種田」、「人家非洲女生沒在坐月子，還不是都可以生6、7個」、「只是想要當女皇，不想自己照顧孩子吧？」
這些是許多台灣男性對女人進「月子中心」的看法，有人認為一個月花20幾萬去坐月子根本是公主病，甚至有人認為女人根本不必坐月子，生完隔天還不是能上班，而事實究竟是怎樣？
有人認為一個月花20幾萬去坐月子根本是公主病，甚至有人認為女人根本不必坐月子，生完隔天還不是能上班，而事實究竟是怎樣？（圖/MIKI Yoshihito@flickr）
或許是因為現代醫學進步，太多人都忘記懷孕生產其實是鬼門關前走一回，小孩生出來以後更是挑戰不斷，新生兒其實隨時都有死亡風險，在此蒐集多位產婦、其伴侶與護理師的觀點，告訴你月子中心的7大重要性！
獲得充分休息：打完一場10個月的仗，休息1個月過份嗎？
女人懷孕生小孩的艱辛絕非男人可以想像，不僅可能全身疼痛、因內分泌改變而面容崩壞，生產過程更是隨時處於致命風險，卸貨以後根本是元氣大傷。這時若還要忍受新生兒4個小時醒過來一次的生活作息、看著孩子動不動就吐奶噎奶、自己擠不出奶或是奶多到乳腺炎，哪個媽媽不崩潰？
產後第一個月先將孩子交由他人照顧，媽媽才能毫無後顧之憂地恢復體力，都已經累10個月了，只要求好好休息一個月，並不過份吧？再說，休完這一個月，才是幾十年大戰的序曲啊。
避免親友干擾：親戚朋友接著來，吵醒母子超悲劇
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一組用積木拼搭出的
北京圓明園三座建築模型的照片，近期在大陸網路上走紅。其創作團隊負責人王先生指出，他們今年起開始相關專案的製作，目前已經完成遠瀛觀、大水法、觀水法景觀的拼搭，未來希望能將作品放在圓明園內展出，讓各個年齡段的人能夠瞭解到中國的藝術文化。
北京青年報報導，王先生說，這是團隊首次嘗試用積木復原已經消失的中式建築，「我們本身對積木特別喜歡，加上又都有孩子，所以想通過一種藝術形式，能讓各年齡段的人都瞭解到中國已經消失的文化，最後就有了用積木來恢復圓明園的想法」。
王先生說，他們是從今年開始籌備用積木復原圓明園這一專案，共耗時半年。目前已經完成觀水法、大水法、遠瀛觀部分的搭建，共使用了約66萬塊積木，模型沙盤所占面積為4.47平方公尺。
王先生說，前期的實地考察、查閱資料用了4個多月的時間，光材料採購就花了人民幣數十萬元，是工作室自籌資金。前期采風時，團隊成員會拿著尺子到圓明園測算比例。例如觀水法無法進入，就在外面目測起止點，用尺子量出來距離長短，再根據1：50左右的比例去設計。此外，該團隊還曾去廣東珠海、浙江橫店等地采風，對比這些地方復原出的圓明園，以做參考。
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生理期飲食調理 月經飲食調理 小產調理
根據日前一份針對女性生理期疼痛的調查顯示，近七成女性深受生理痛所苦惱。但其實「好朋友」來，除了生理痛之外，九成女性在生理期來臨前及來臨時都曾經歷過像是情緒起伏大、身體水腫、腹部悶漲，甚至是臉上出現生理痘等一堆狀況題。
婦產森醫師表示，女性在月經來臨前出現的不適症狀，臨床上統稱為「經前症候群」(premenstrual syndrome），簡稱PMS。經前症候群反應在身體上可能會出現像是乳房脹痛、身體水腫、腹部悶漲不適、臉上長出生理痘等現象，在情緒上則可能會出現情緒暴躁或低落、注意力不集中甚至是疲倦愛睏的狀況。這些症狀通常會在「好朋友」報到的前一週陸續出現，而在生理期的第二至三天內逐漸消失。
除了「經前症候群」外，伴隨而來的惱人問題就屬生理期疼痛最令女性髮指。生理痛主要可分為原發性及續發性兩種，一般年輕女性約有八成屬於原發性生理痛。原發性生理痛者大多自第一次好朋友來臨時便開始發生經痛，通常在第一天的疼痛感最強烈，而在生理期的第二天或第三天漸漸平息。劉醫師表示，目前雖然在臨床上還未能找出造成原發性生理痛的主要原因，但除了利用吃的或喝的止痛藥來舒緩疼痛感之外，避孕藥是目前較能改善生理痛的藥物之一。
不管是「經前症候群」或是「生理痛」，劉醫師建議女性平日可以透過填寫生理期日記的方式，將自己出現的不適症狀記錄下來，幫助妳更瞭解自己的身體。假若不舒服的狀況明顯影響到生活作息或是工作狀況，應該立即向婦產科醫師諮詢。除了藉由運動紓壓和清淡飲食調理外，亦可以選擇利用調理內分泌的方式來降低不適症狀的發生率。目前最新型的低劑量口服避孕藥，因含有Drospirenone (簡稱DRSP)成分，可降低女性體內由雌激素引起鈉離子與水分滯留的問題，改善生理期水腫、並有避免食慾增加、幫助情緒穩定等特色，臨床研究也證明此類避孕藥可以降低超過50%的生理痛發生率。
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懷孕最好不要生病，因為生病也不能吃藥？關於懷孕期間的禁忌百百種，面對服用藥品問題，大多數人秉持保守態度，認為藥品會導致畸形兒，因此即便生病也堅決不看醫生不吃藥，然而，確保孕期安全用藥應該是計畫懷孕的婦女必做功課之一，懷孕用藥到底會不會傷害寶寶，以下8點說分明：
1） 吞了幾顆藥物對胎兒的影響絕對比大家想像的要小很多／
大多數常用的藥物，比方說感冒藥、消炎藥等，都是安全等級的藥物。一般來說，等級為A、B或C的藥物（參見附表）都是安全的藥物。何況，只有吃幾顆或幾天的藥，胎兒吸收進去的量其實相當有限，影響真的不會很大，有媽媽因為吃了兩天的感冒藥後才知道懷孕，就不敢繼續懷孕，可說是小題大作。
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家有新生兒本應是喜事一樁，無奈錯誤的坐月子觀念，卻添了憾事一樁。中國日前竟傳出產婦在家坐月子，因誤信落後的觀念，指月子期間不能著涼、吹風，產婦被長輩要求穿長袖、長褲、蓋厚被，且不用電扇、冷氣，產婦最終因承受不了溽暑，活活被熱死。台大幼幼產後護理之家陳經理說，不能吹風、不能吃生冷食、不能洗澡等，事實上是指「不要長時間直吹」，若擔心著涼加件薄長袖即可，孕產婦本身體溫就偏高，不提供空調實在是有點矯枉過正。
根據報導，該名不幸熱死的產婦被送醫時，身上穿著長褲、長袖，家屬說因為正在坐月子，怕著涼生病，才讓產婦多穿點，這期間，家裡也堅持不開電扇和空調，還讓產婦蓋被子臥床，一連串錯誤的坐月子觀念，才導致產婦竟然在家中暑。
有多年照顧產婦及新生兒經驗的台大幼幼產後護理之家護理長說，無論在月子中心或是在家「坐月子」，主體都應該是產婦本人，依照產婦本身的需求來提供照顧，千萬不要因為一些錯誤、老舊的觀念，硬要提供產婦不需要的關心，或是要求產婦一些不合理的事，像是不洗頭、夏天不吹冷氣，「生產中歷經如此大的壓力與關卡，產後需要好好放鬆、休息，來恢復身心，尤其很多媽媽要哺餵母乳，放鬆心情才能有好的奶量，對寶寶也有幫助。」
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產後照護：坐月子期-月子做得好 美麗免煩惱
『坐月子期』指的是術後一週至一個月的時間，屬產後照護第二階段。
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精緻產後護理之家，提供媽咪與寶寶最安心的坐月子環境
坐月子當度假？ 產後護理中心正夯！
31歲的佳怡（化名）於年初喜獲麟兒，在家人的安排下，入住產後護理中心。友人來訪時，對其生活環境均紛紛稱羨。舉凡自無微不至的母嬰照護、比照飯店規格的房間，或是每日精心特製月子餐、專人即時諮詢服務等，讓在此坐月子的媽咪們，每天生活都有如度假般的放鬆、悠閒。就連佳怡60歲老母親來訪，都不禁表示，如果當年生產完有這樣的待遇享受，自己就會有多生幾胎的熱情與動力了！
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經濟部標準檢驗局與美國消費品安全委員會訂於本(106)年11月17日(星期五)假臺北國際會議中心102會議廳共同舉辦臺美「消費品安全：美國對兒童玩具及嬰幼兒產品的安全要求」研討會，希望透過與美方專家第一線的交流與問答中，讓關心兒童用品安全的業者能夠迅速地掌握住美國的相關規定，順利將商品輸銷美國。
標準檢驗局表示為了更加保護兒童安全，美國消費品安全促進法(Consumer Product Safety Improvement Act, CPSIA)針對兒童玩具及嬰幼兒產品實施了更嚴格的安全要求，包含：訂定化學塗料或含量的限量標準、產品測試需由委員會認可之實驗室執行與出具報告、產品應附有可追溯之標籤與註冊卡等，而在此規範之外，該委員會於今年2月通過了採行ASTM F963-16作為玩具安全的強制性標準，該標準加強了對含小物件玩具之要求、調和歐盟EN與ISO標準在磁性玩具之規範、增加電池驅動式玩具之測試項目等；另外在嬰幼兒產品規範方面，委員會基於CPSIA之授權，在今年10月通過了嬰兒用洗澡盆的強制性標準，強化了危害警語與安全性能的要求。相信藉由與美方專家面對面的經驗交流，國內兒童用品的產製與輸出業者能迅速吸收與瞭解美國安全標準之最新發展以及如何符合相關要求。
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一、流產後吃什麼對子宮恢復好
1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川?四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。
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孕期體重控制，一直是女性關心焦點。醫師指出，懷孕期間若想將體重控制得宜，可先知道自己孕前身體質量指數（BMI），也就是體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。BMI小於24屬於正常指數，孕期體重可增加10至14公斤，且必須注意體重增加的速度，避免過胖或是營養不足。
根據馬偕醫院針對2700名孕婦所做的一項最新本土調查發現，懷孕前BMI不要超過24，生產時BMI不要大於27，如此在生產時母子均安的機會較大。馬偕醫院婦產部高危險姙娠科主任陳震宇醫師指出，孕媽咪懷孕期間，雖然不適宜減重，但體重控制很重要，會直接影響到孕婦本身與胎兒的健康。
孕期體重管理 BMI是關鍵
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說起照護新生兒，的確讓不少新手父母感到忐忑不安，擔心自己做不來或做不好，而沒能把寶寶照顧好。本文針對10大新生兒照護，提供要點與步驟說明，讓父母了解如何照顧寶寶。其實，只要父母有心學習並勤於練習，相信很快就能上手，成為寶寶的最佳照顧者！
抱姿
正確抱給安全感
任誰都想抱一抱新生兒，但又擔心不小心讓軟綿綿的身軀受傷，學會正確的抱法，適時給個抱抱，傳遞父母對寶寶的愛，更讓他擁有最珍貴的安全感。
要點1‧保護頭頸部
新生兒的身形特色是頭大身體小，加上頸部肌肉仍未成熟，沒有足夠的力量支撐頭部重量，林嘉琪護理長指出，抱寶寶的時候，務必以手掌到手腕托住頭頸、手前臂支撐身體，另一手則托住臀部，讓寶寶的前、後、中心處，都有被支持住，比較穩固，對媽媽來說也比較好使力。
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