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流產後身體症狀的變化
懷孕12週以前：
手術流產：懷孕造成的噁心、嘔吐、暈眩、呼吸困難等症狀在手術後一、二天內就會消退很多，不過術後的一星期會覺得身體比較疲倦，沒精神，此外，因為醫師可能會開幫助子宮收縮的藥、再加上出血、以及子宮復原的過程，可能會產生下腹的悶痛感，但是通常不會很痛，痛的時間也不會持續很久。
藥物流產：懷孕症狀消退的時間會比較慢，視胚胎排出以及絨毛激素下降的速度，可能要到一星期以上症狀才會比較好，同樣的，腹痛的情形也會持續久一點。
懷孕12週到20週：因為週數比較大，所以懷孕產生的身體變化比較明顯，外突的肚子在流產後雖然會變小，不過堆積的脂肪、水份不會這麼快不見，所以有的人會覺得為什麼流產後還是這麼胖，如果之後飲食控制得宜，體重應該會在一個月之內回復正常。此外，由於懷孕期間泌乳激素升高很多，所以流產後可能會有漲奶的現象，這時候要儘量減少乳房的刺激，穿寬鬆一點的胸罩，不舒服時可以冰敷，如果症狀還是沒有改善，應該請醫師治療。
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專家表示，孕媽咪在家由家人進行按摩時，首先要注意過餓、過飽及用餐後1小時內不宜按摩，按摩時間每次約20-30分鐘即可，孕婦可採取舒適的坐姿或躺姿，若採取坐姿按摩，孕婦最好橫跨椅子，面對椅背，雙手輕扶椅子。
陳威達主任指出，按摩者要隨時觀察孕婦表情，並詢問感受，若有不適則隨時調整手法與力道，如果按摩過程中孕婦感到不適就應停止按摩；按摩時也應該避開皮膚紅腫、紅疹、傷口感染潰瘍處或有靜脈曲張的部位；按摩後可稍加休息10-20分鐘，也需飲用適量溫開水並避免吹風受冷。
至於幫孕婦按摩的另一半，兩位專家都一致認為應該先請專業醫師、芳療師指導後再進行，而且手法一定要輕柔才行。陳育歆指出，先生的情緒好不好很重要，會影響按摩的品質，所以芳療師在指導先生時，除了教導簡單的手法外，也會希望先生在情緒好時再幫太太按摩，因為壞心情將可能影響按摩時的力道與孕婦的情緒。
此外，精油的使用也要很小心，
市售的有些精油並非純精油，而是加了定香劑的香精，定香劑已有研究可能會造成孕婦流產或是畸胎，所以若要自行選購精油，最好諮詢專業芳療師；而且純精油是不能直接使用在皮膚上的，可能會造成皮膚的腐蝕或過敏，必須以一定的比例與基底油（冷壓橄欖油、葵花油等）調製成按摩油，所以不建議沒有學過精油調製課程的人自行調製精油，而且孕婦有相當多種精油不適合使用，在沒有把握的情況下，最好只用基底油在家幫孕婦按摩即可。
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材料
豬腳 6 塊
新鮮生花生 200g
乾鮑魚片 2 片
老薑片 5 片
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產後是女性調整體質的好時機，但是如果補錯了，不只勞民傷財，而且後患無窮。產後與平時一樣，吃藥、進補都需要看體質。過去，生活條件差，粗茶淡飯多勞動，或許以虛寒體質多見。現代，膏粱厚味，多坐少動，常熬夜，反而以虛熱體質為多見。
若水腫嚴重 產後宜清淡飲食
過去經常腹瀉、吸收差、經期容易水腫，或是孕期水腫嚴重的媽媽，在產後若是直接大補氣血，會增加脾胃的負擔，反而易腹瀉，無法吸收。因此產後的飲食應以清淡好消化為主，避免過度冰冷、油膩、甜食。適時的補充蛋白質是必要的，但若是大魚大肉則會增加脾胃的負擔，建議少量多餐。藥膳方面，先以健脾利水為主，可於常見的四神湯，加入黨參、蓮子、扁豆、白果、陳皮、澤蘭等，幫助消化吸收，也可加速產後體內多餘水分的代謝，幫助恢復好身材。
熬夜火氣大 飲食這樣吃
若是孕前常熬夜火氣大，多食補則冒痘痘、口臭、嘴破、便秘，或是常發濕疹的媽媽，此時若服用一般的八珍、十全大補，無疑是火上加油。可以六味地黃湯為加減，選用熟地、山藥、山茱萸、茯苓、丹皮、澤瀉、菟絲子、何首烏、麥門冬、知母等。茶飲方面，可配合觀音串、荔枝殼煮水代茶。而一般月子餐常見的麻油雞，則應酌量食用，也可以苦茶油帶麻油，並去酒。
怕冷及哺乳媽咪 就要這樣吃
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市面上的坐月子中心愈來愈多，服務也愈來愈多元，該如何選擇呢？來聽聽醫師怎麼說吧！
醫院附設、私人開設哪種較好？
目前月子中心可以分為醫院附設及私人開設兩種。在醫院的月子中心，醫療服務比較好，但容易給媽咪們生病住院的感覺。此外，醫院的坐月子方式以西醫觀點進行，和傳統方法有較大的差異。
至於私人機構開設的坐月子中心，則較強調完整服務，環境佈置上較為溫馨且居家，食膳也可以盡量依照傳統習俗而且變化性大，不會像在住院，反而像是在住旅館或是在渡假。至於近來新成立的一些較高檔月子中心，更強調有完善的看診及轉介制度和堅強的醫護陣容，讓人更放心地「享受」產後的休息時光。
優質月子中心的八項準則
有許多準媽咪問我，如何選擇一家好的月子中心，其實，當中是有撇步的，只要掌握以下8項準則，就能讓媽咪們選得安心、坐得開心又有保障：
‧準則一：政府立案
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「台灣經典50年好玩具特展」由文化部文化資產局及台灣區玩具暨孕嬰童用品工業同業公會共同主辦，12月2日起到107年1月2日在台中文化創意產業園區登場，台中市長林佳龍及多位民意代表到場出席開幕式，林佳龍先代表頒發「社會貢獻獎」給資深本土漫畫家劉興欽後指出，「阿三哥與大嬸婆」等多部漫畫陪伴大家長大，台中市即將興建國家漫畫博物館，希望也能典藏劉興欽的作品。劉興欽指出，他已經畫了60年了，如今84歲了，仍在努力創作中。玩具融合了文化創意與科學，這次展示50年來台灣玩具發展歷程，錯過了還要再等50年。
公會理事長陳國棟表示，起初規劃五十年好玩具特展時，曾擔心經費來源不足，感謝台中市政府經濟發展局補助85萬元，讓他們信心大增，及文化部支持文創園區場地，讓活動順利舉辦。並指出，展場中呈現過去50年來曾在台灣出現過的玩具和兒童相關產品，更有多項名揚國際屢獲世界大獎，例如玩偶的家（Playme Toys）、智高（Gigo Toys）連續二年在紐倫堡ToyAward玩具大獎、日本玩具大獎等。玩具產業與台灣生活、藝術文化、工業發展、經濟動態和教育發展的連結關係，展覽有記憶時光廊、經典懷舊、當紅熱門、科技趨勢等共八大精彩主題展區。讓玩具不只是玩具，更是台灣每一個世代的傳承，認識整體產業的過去、現在及未來，台灣優質的玩具及孕婦嬰童用品，在展覽以體驗活動或課程方式，傳達公會長期推廣家庭親子共玩的正確遊戲價值（The Value of Play）。
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一名29歲女性在懷孕30週時，因妊娠
高血壓引發胎盤供血不足，導致胎死腹中而引產。她因仍有再懷孕的計畫，因而求助於中醫；經由中醫調理四個月，順利懷孕，目前則是持續進行安胎，以及搭配西醫產檢，身體狀況都很穩定。
陰虛、濕熱血瘀體質 以溫經化瘀、清熱利濕為主
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陳育歆表示，受過國外孕婦按摩認證的芳療師，在施行孕婦按摩時並不會針對身體的穴位做按摩，而是做全身性輕柔的淋巴帶動以及放鬆肌肉，所以就芳療師來說，孕婦按摩沒有避開穴位的問題。
不過以中醫的觀點則有許多穴位必須避開，陳威達主任指出，不同孕婦有不同體質，在不同孕期也有不同狀況，所以穴位的選擇也會隨之不同。哪些穴位可用？哪些穴位要避開？是一門大學問，建議找專業中醫師諮詢，但還是提供一些基本原則：
1.懷孕初期避免按摩下腹部（子宮部位）與臀部中央處（尾底骨附近），必要時可適度熱敷。
2.不要直接用力按摩脊椎部分（身體背腰臀後正中線區域）。
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為何英國凱特王妃生產後馬上出院趴趴走，更不用說坐月子了。而坊間的坐月子中心越來越多，而且大部份還是由西醫婦產科所經營的，如果說坐月子是不必要的，那為什麼還要開坐月子中心呢？另一方面，許多女性朋友一聽到坐月子的種種禁忌，不禁卻步而不願意生孩子了。中醫師表示，以現代中醫觀點打破坐月子的迷思，也可以輕鬆坐月子。
一定要做月子嗎？中醫師林佑彥表示，坐月子其實是一個可以讓生產後的女性朋友們好好休息的機會，讓身體快速恢復到生產前，甚至可改善體質。許多人擔心害怕的是那些麻煩的習俗與規矩，但坐月子沒必要徹底地依照古老習俗，也沒有那麼多的禁忌與迷思。這些習俗多是因在於古代的農業社會，女性常常需要幫忙農務或家庭工作，對於「傳宗接代」的重視與需求，便延伸出坐月子的習俗與禁忌。
西方人不坐月子，看起來也是好好的？其實，東方人與西方人生活習慣不同、飲食、社會環境，甚至是體質也不一樣，所以傳統中國社會流傳下來的坐月子不一定適用於西方人。就連中醫的典籍《黃帝內經》之中也寫了，每個不同地區的人們，受到環境的影響，體質的狀況都是不一樣的。
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俗諺說「生得過，雞酒香；生不過，四塊板。」生寶寶對許多女人而言，一方面潛藏不少生育過程的風險，另一方面卻也是重新調理體質的最佳時機，因此坐月子被視為女人的二次發育機會。
中醫認為，生產會損傷女人的氣血，因此產後的調理就顯得相當的重要，現代女性生育的年齡大幅提高，產後便需要更多時間修身養息，調整身體機能。
不過新手媽媽畢竟沒有生產經驗，或生產經驗不足，只知道要補身體，但是怎麼補，要吃什麼，都不是很清楚，有時候光聽身邊的人熱心地提供許多意見，又擔心以訛傳訛，不但身子沒有調養好，還胖了一圈。其實現代人的營養攝取都比老一代要好，體質也有所不同，產後調理的方式也應該有所調整喔！
這邊為您整理出一些關於產後護理的迷思：
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古代婦女一生最重要的生死關是懷胎生子，畢竟沒有發達的醫療技術，沒有堅強的醫療團隊，生得過，雞酒香；生不過，四塊板。而如今的醫學進步，有超音波、胎心音監測、3D或4D產檢設備，還有各式各樣的自費檢查，順產的成功率已經相當的高。
現今的媽咪們在產前所吃所用皆為健康的寶寶、順利的生產而準備，而產後月子期間則是為了補回懷胎十月所耗損的精神與氣血。俗話說「產前補胎，產後顧月內」，老祖宗一代代傳下來的坐月子調理方式，隨著時空背景的改變也該有所調整。提供給您五個飲食觀念，讓媽咪們可以輕鬆又健康的渡過月子這幾十天。
◎麻油雞的吃法
油膩膩的麻油雞一定要吃嗎？月子期間每次看到那一鍋肉時，腦海中總會浮起的疑問，尤其是在炎炎的夏日中。
麻油雞是中國傳統月子食譜中最重要的一道料理，可以幫助子宮收縮，促進血液循環，其中豐富的蛋白質則有利組織再生，嚴格說起來確實是一道上好的補品。只是麻油雞是熱補，對燥熱體質的媽咪容易發生便祕的狀況，且容易對產後的傷口引起發炎的現象。
建議媽咪們在月子期間可用鱸魚湯、鯽魚湯或排骨湯等交替食用，且在產後一至兩週傷口復原後再開始吃麻油雞。另外，麻油雞中的酒精若在煮食過程中未揮發完成，可能會經由母乳轉入寶寶的體內，影響寶寶的發育。因此，建議媽咪們吃完麻油雞後不要立即餵母乳，待四小時後再行哺育會較妥當。
生化湯主要的作用是活血化瘀，促進子宮收縮及排除惡露。依現今的生產流程來說，生產時不管自然產或剖腹產都需住院約3~5天，而醫院大多會給產婦開立子宮收縮的藥物，未免與西藥發生交互作用，產生不良影響，因此
建議在出院後才開始服用生化湯。
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磁鐵積木 兒童家具 益智積木
你絕對沒看過的動物園！Sean Kenney: Nature Connects大動物奇積特展，生物科學透過樂高藝術的再現，不僅豐富孩子對大自然的好奇心、探索力，更可以培養、提升色彩和造型的敏銳度和美感力，孩子與父母一同發揮想像力。本次展出將近40件不同的瀕危動植物展件，以及其他30多項巨型樂高藝術展件，是全球第一座完整打造的1:1的真實比例樂高積木大型動物園。光製作一頭樂高北極熊就花了3000個小時使用了2萬5千顆樂高積木。
自然系樂高積木巨型動物雕塑。（圖／Sean Kenney: Nature Connects大動物奇積特展）
其他等比創作的瀕危動物作品如熊貓、為台灣而製作的台灣雲豹等等同是以數以萬計的樂高積木拼砌而出，不但還原程度極高，更在歐美巡迴的國家引起熱烈迴響。本次為了完整傳遞世界觀與自然共融的訊息，Sean Kenney特別創作高達四米的樂高巨型神木，為全球首度曝光的大型藝術展件，作為本展最大亮點。
一次滿足藝術與生物科學的饗宴，展場中處處可見天上飛的、地上跑的、水中游的多樣生物之美，如等比例的嘟嘟鳥、美國禿鷹、雪豹、獅子、甚至是世界獨一無二用樂高打造的池塘等。每件作品皆是用數萬塊樂高積木拼砌而成。展覽中，Sean的放大植物系列跟昆蟲系列也同樣於國際巡迴中獲得極大好評，他將這系列的生物創作放大100倍以上，重現造物主創造生物的奧妙，如捕捉瞬間蜂鳥採集花蜜的動態。在讚嘆雕塑的精巧細緻之餘，不僅僅要喚起大家對瀕危生物的重視，也讓大家更了解生物知識外也提升大小朋友的美學經驗，更鼓勵大家親身接觸以及了解自然。
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流產在傳統醫學中，多屬於墮胎、小產的範圍。中醫師指出，婦女小產過後，體質變化很快，生產時傷口的恢復也不容忽視，需要足夠營養及調養，來增強產後免疫力；若以常見的流產型態分類，略可分為「先兆性流產」和「習慣性流產」2種，針對產後身體虛弱，應採行不同的中醫調理方式調理。
婦女小產過後，體質變化很快，透過中醫藥膳調理「多虛多瘀」體質。（攝影／駱慧雯）
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雖然孕婦按摩有其好處，但有下列狀況的孕婦就不適合做按摩：
1.習慣性流產或有過流產經驗的孕婦。
2.曾經有早產經驗的孕婦：如長期壓力過大、後天性子宮頸或陰道感染後引起早期破水，造成胎盤剝離出血而刺激宮縮、多胞胎使得子宮過度伸張、羊水過多、子宮或胎盤異常、有牙周病、原因不明等造成的早產。
3.不正常出血的孕婦：如有黃體素不足病史的孕婦，較容易發生先兆性流產，而有陰道出血的現象發生。
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生理週期飲食 生理期飲食調理 月經飲食調理
根據衛生署公佈的營養調查，女性每六人就有一人缺鐵。除日常身體自然代謝鐵質外，生理期流失的鐵比平常多出50％，此外，加上現代人飲用咖啡及茶的風氣盛行，體內鐵質恐怕更流不住！醫師建議，女性應於生理期前後使用四物補血活血外，更應加強補充不容易流失的好鐵才有幫助。
鐵質是血紅素的主要成分之一，人體一但缺鐵，不只影響紅血球的製造，也會產生身體供氧量不足的狀況，導致出現疲倦、虛弱、暈眩、臉色蒼白、手腳冰冷、頭痛等現象，也就是所謂的貧血，嚴重時甚至會癱瘓全身各部位生理機能。特別是，女性每個月都須經歷一次規律的失血周期，使得身體中的鐵質流失的比男性還快，因此醫師及營養專家皆建議女性應特別於生理期前後強化鐵質吸收，避免體內鐵質不足造成貧血而嚴重影響健康。但只要補充鐵質就夠了嗎？其實不然，知名中醫師陳玫妃指出，鐵質有分很多種，所攝取的鐵不一定能完全被身體吸收，因此在挑選鐵質時，需注意其吸收率，挑選吸收率高的鐵才能有效被身體利用，達到補鐵效果。
有別於市售常見的鐵質，目前人體吸收率最高的是甘胺酸亞鐵。藉由科技將人體吸收率很高的小分子蛋白氨基酸與亞鐵鍵結組合而成，因其具有高度穩定特性，所以能完整地通過消化道黏膜，因此人體對於甘胺酸亞鐵的吸收率比一般硫酸亞鐵高92％。而一般鐵劑，常因為分子太大，所以須先在胃部被消化、解離，但解離後的鐵會刺激胃，因此腸胃較弱者容易出現不適感，嚴重者甚至會出現噁心想吐的症狀。中醫師表示除單方面選擇高吸收率的鐵質外，使用四物相互搭配，更可以達到相輔相成的效果。陳醫師解釋，鐵可以提高血紅素生成並提升血液的攜氧量，而四物是中國人古老的補血活血行血良方，可以讓鐵更有效的被身體應用。
由於四物的補血活血效果良好，且拜食品科學技術進步所賜，目前已有將鐵劑加入四物飲品中，方便民眾解決補血需求。雖四物不建議於生理週期間飲用，但若能於生理期前開始補充，則可能降低生理期時因大量流失血液引起的不適，且待生理期結束後積極補充四物加鐵劑，更可以快速將體內流失的鐵質補回來，陳醫師叮嚀在挑選相關飲品上，還須特別注意是否有國家健康食品認證，且須注意其使用的中藥材是否經過基原檢測，真正不含重金屬及藥物殘留，才能喝的有效又安心。
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懷孕初中後各期會出現不同的身體狀況，要如何按摩應該詢問專家意見。總括來說，在按摩過程中，只要孕婦感到不適或出現異狀，就應該停止按摩並建議臥床休息。
還有就是精油的選擇，
懷孕期間不可以使用的精油包括：迷迭香、茉莉花、杜松子、杉脂精油等。陳育歆也針對精油的使用提出建議，她認為應請專業的芳療師根據孕媽咪的身體狀況，評估該用哪一種精油，一般來說，
孕期可以使用的精油以溫和的柑橘類純精油為主，像是甜橙、佛手柑、橙花等。以下針對懷孕各時期按摩重點提出說明：
懷孕初期
懷孕前3個月內建議孕媽咪不要按摩，因為此時胚胎發展尚未穩定，按摩可能會增加流產的危險。此外，陳威達主任指出，懷孕初期由於胚胎著床還處於不穩定的狀態，某些精油例如
艾葉、玫瑰、鼠尾草、薰衣草精油等含有植物荷爾蒙的成份、通經活血及收縮平滑肌的成份，可能會影響還在分化過程的胚胎，以及引發子宮收縮，應該避免使用。
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北京一個中高檔小區裡，張媽遇見了好久不見的李嫂。張媽張口就問：「呦呵，好長時間沒見您了？還以為您有二胎啦」？李嫂立馬回答說:「唉，還在琢磨該不該要」？
這樣典型的「媽嫂型」對話，在大陸已經是家常便飯。無論看到哪個有孩子的媽，最近這2年問的第一句話，肯定是：有二胎了嗎？
養個小孩要花費千萬
上海頂級月子中心的程寶惠在被問到這個問題的時候說，打死也不要。這些年她所經營的《萌諾母嬰養生會所》生意興隆，也是拜「二胎」所賜。但是她自己為甚麼不「再來一個」？她把頭搖的像鼓浪一樣，不行，養不起。根據上海人的精算法，生個孩子包括生、養、育，加起來至少要1000萬台幣。
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女人難為，每個月總有幾天得忍受月經來潮的不適，有人是輕微腹脹悶痛，有人卻痛到在地上打滾；老一輩的人總說「生完孩子，經痛問題就能有所改善」，這是真的嗎？經痛會不會是婦科警訊？有請醫師來解答。
樂樂在求學階段，每次生理期來，都痛得要到保健室報到，常臉色發白、冷汗直冒，最終只能求助止痛藥；結婚生子後，警報意外獲得解除，頂多輕微不適，但比起過往可謂小巫見大巫，讓她樂得充當催生代言人，鼓勵身旁同樣有經痛困擾的女性朋友可以參考。
【女性經痛：原發性&續發性】
從生理結構來看，月經是在卵子未受精的情況下，黃體約在8天後退化死亡，一旦黃體停止分泌黃體素助孕酮與Estrogen動情激素，血液中雌激素含量明顯下降，會促使子宮內膜小動脈持續收縮，減少氧氣供應，最終導致內膜細胞死亡及動脈破裂出血，從陰道流出經血。
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一定要做月子嗎？中醫師林佑彥表示，坐月子其實是一個可以讓生產後的女性朋友們好好休息的機會，讓身體快速恢復到生產前，甚至可改善體質。許多人擔心害怕的是那些麻煩的習俗與規矩，但坐月子沒必要徹底地依照古老習俗，也沒有那麼多的禁忌與迷思。這些習俗多是因在於古代的農業社會，女性常常需要幫忙農務或家庭工作，對於「傳宗接代」的重視與需求，便延伸出坐月子的習俗與禁忌。
西方人不坐月子，看起來也是好好的？其實，東方人與西方人生活習慣不同、飲食、社會環境，甚至是體質也不一樣，所以傳統中國社會流傳下來的坐月子不一定適用於西方人。就連中醫的典籍《黃帝內經》之中也寫了，每個不同地區的人們，受到環境的影響，體質的狀況都是不一樣的。
流產或小產也要吃藥調理？林佑彥醫師答，是的，因懷孕的時候，母體的血液就要挪動一部份到子宮來供應胎兒的成長發育。就中醫來說，氣血也是會下注到衝任來養育胞胎。妊娠的時間越久，對母體的影響也越大。而流產與小產都是會讓母體流失氣血的一個過程，懷孕的週數越大，影響也越多。
一般來說，懷孕大於 20 週流產，臨床上會比照一般足月生產來調理；如果小於 20 週，就需依照母體的狀況來調整，一般從13週不等。此外，如果影響到母體的心情，也需要留意情緒的調整。若是反覆流產，更需要試著找出流產的原因，才更能幫助到孕婦。
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•韓國第一磁性教具，市占第一
•有趣創意，平面立體建構，自信心建立
•顏色形狀，科學數學邏輯，專注力培養
•新型獨創的建構片設計，讓玩法更多元
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