宗教新聞雜誌

    台中便宜月子中心推薦         月子中心產後醫護指導

產後一個月，真的要小心吃！一位知名女藝人日前在臉書分享，產後14天突然發生血崩，事後回想可能前一天喝了鱸魚湯，湯中含有少量薑絲惹的禍。這個事件，可能令許多產後媽咪疑惑，產後一個月真的不能吃含薑食物嗎？坐月子還有哪些食物要小心吃呢？讓吳明珠中醫師和營養師替妳專業解答！

【月子喝薑絲鱸魚湯會血崩？】

薑，到底是不是產後的地雷食物呢？吳明珠中醫師表示，薑絲分為老薑、生薑和嫩薑，通常月子中心或月子餐的料理用的都是嫩薑。在產後調理方面，中醫用薑的地方很多，甚至生化湯裡都有煨薑，而鱸魚也是屬性平和的食物，湯裡除非大量加酒，否則光喝薑絲鱸魚湯，不太可能造成血崩。

周宜穎營養師也認為，老薑比較活血，但大部分產婦喝的薑絲鱸魚湯，不可能放老薑，而是放嫩薑絲，通常也不會放太多，只是提味去腥的作用。產婦可能是吃到別的食物或藥材，才會導致大出血。況且，嫩薑有溫補效果，不易上火，有時產婦身體燥熱，手腳卻冰冷，此時吃一點嫩薑調理食物，還可增加血液循環，增加消水腫的效果。

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對於有許多裝置要充的現代人來說，辦公桌上放個多埠USB充電器也很常見。但要挑個喜歡的USB充電器就不是這麼容易，近期十銓推出個積木方塊充，除了支援QC 3.0快速充電之外，還能在頂部搭配樂高把玩，造個小場景或是發揮創意做個手機架、名片盒，讓單調的辦公桌有點不同的變化。

QC 3.0快充與完整安規

目前市面上早已有不少的多埠USB充電器，然而好一點的大多才支援QC快速充電，但這些產品之中，多數外型都是方方正正的豆腐磚模樣，雖不至於難看但總是少了點變化。十銓這次推出的WD02方塊充，特色就是支援5埠的USB充電，其中4埠可達5V/2.4A，總輸出則是8A。

最右邊藍色的USB則是支援QC 3.0快速充電，有5V/3A、9V/2A與12V/1.5A等模式可使用。這5個USB埠可同時充電，有再多的USB裝置都不用擔心。此外，WD02支援多國安規，有多重的保護機制，別再用來路不明的充電器了。

    引產後調養    小產餐推薦

「明明已經很小心了，而且該吃的、該補的一樣也沒少，為什麼還是小產了？」這是許多孕媽咪失去寶寶後的共同心聲。中醫師表示，現代人通常不缺營養，但若身體無法充分發揮功能，北鼻沒有順利吸收到營養，就比較容易小產。中醫利用「養胎」的方式安胎，讓北鼻靠自己的力量長大！

「小產」是準媽咪最害怕的事情，也是每個孕媽咪都要小心防範的風險。中醫師張若偉提醒，媽咪應先了解小產的常見徵兆，萬一出現這些現象，一定要盡早求助醫師。

    生理期飲食調理    月經飲食調理

女孩子每個月都有那麼幾天飽受折磨，皮膚變差、脾氣暴躁。所謂「通則不痛，痛則不通」，有些女性之所以會痛經，就是因為在「排經血」的環節出了問題。此時如果吃對食物，就能有助排出體內經血，緩解經期不適。



 

一、月經期間吃什麼排經血？

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▲咖啡是多數人喜歡的飲品，除了能提神，喝咖啡也讓人覺得充滿時尚與品味。　

外觀、味道都是咖啡的樣子，但原料竟然是100%日本青森縣產的大蒜！日本一名74歲老先生下平米紀智先生，年輕時在八戶市經營咖啡廳，某次在接待客人時，不小心燒焦了牛排跟大蒜，他後來用湯匙將大蒜壓碎後泡熱水飲用，驚訝地發現有苦味且「喝起來像咖啡」。今年1月他推出「大蒜咖啡」，迅速在日本掀起一陣風潮。

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全球僅17位樂高認證大師之的一黃彥智展出積木創意展，大稻埕慈聖宮用萬片積木拼裝而成。

市長邱建富在17日開幕式中表示，黃彥智醫師運用小小一片積木，卻堆疊出一物一世界令人驚嘆的藝術創作品，例如以上萬片積木打造成大稻埕的慈聖宮，連廟口石獅都栩栩如生，真是嘆為觀止！

彰化市古月民俗館邀請台灣首位樂高認證大師、更是全球僅17位樂高認證大師之的一黃彥智，展出他將樂高結合建築、文化、節慶等元素，創造近百件令人驚豔的作品，每一件作品都是殫精竭慮又耗費時日的心血結晶。

     新北市到府坐月子    台北到府坐月子

民間有句俗話，說女人產後坐月子「做得好，天天起得早；做不好，半生虛到老！」真的有那麼誇張嗎？女中醫指出，坐月子不只是幫產婦補充營養，更是體質「轉換」的黃金時間，否則只能等到更年期，才能以較高的效率調整體質了。

坐月子可以幫助產婦身體復原，同時以較高效率調整體質，恢復健康與活力。

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坐月子的禁忌超多！包含一個月不能洗頭、一定要吃麻油雞、生化湯喝越多越好...等等。從古代流傳下來的習慣，到底有沒有遵守的必要？女中醫田宜民表示，這些做法在觀念上是對的，只是我們跟古人的生活環境已有很大差異，因此不必照單全收。針對以下常見迷思，田宜民中醫師將一一說明，並提供聰明變通的做法！

坐月子期間能洗頭嗎？只要洗完之後可在浴室立刻吹乾，而且室內有暖氣確保不著涼，其實是可以洗頭的。

     月子餐    產後坐月子

前陣子有朋友問我，為什麼人家英國凱特王妃生產後馬上就出院趴趴走，也沒在坐月子。而且女性朋友們一聽到坐月子的種種禁忌，又有無比的壓力與枷鎖在身上，想著想著就不想生小孩了，這也許是現代人生育率低的原因之一。

坊間的坐月子中心越來越多，而且大部份還是由西醫婦產科出來開的，如果說坐月子是不必要的，那為什麼還要開坐月子中心呢？所以，以下提出15個常見的問題，來用現代中醫的角度，打破傳統的迷思吧！

      小產餐    小產飲食

小產也要坐月子！古代中醫典籍就提過，小產就好像水果還沒有成熟，就被硬生生地從樹上摘下來，生理和心理上的傷害之大可想而知，產後的調養甚至是「小產重於大產」。中醫師指出，小產後的「小月子」如果沒做好，就容易月經失調，甚至導致不孕以及習慣性流產。建議小月子要進行2~3周，以下就由中醫師教妳正確調養，為下次懷孕做好準備。