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流產後身體症狀的變化
懷孕12週以前：
手術流產：懷孕造成的噁心、嘔吐、暈眩、呼吸困難等症狀在手術後一、二天內就會消退很多，不過術後的一星期會覺得身體比較疲倦，沒精神，此外，因為醫師可能會開幫助子宮收縮的藥、再加上出血、以及子宮復原的過程，可能會產生下腹的悶痛感，但是通常不會很痛，痛的時間也不會持續很久。
藥物流產：懷孕症狀消退的時間會比較慢，視胚胎排出以及絨毛激素下降的速度，可能要到一星期以上症狀才會比較好，同樣的，腹痛的情形也會持續久一點。
懷孕12週到20週：因為週數比較大，所以懷孕產生的身體變化比較明顯，外突的肚子在流產後雖然會變小，不過堆積的脂肪、水份不會這麼快不見，所以有的人會覺得為什麼流產後還是這麼胖，如果之後飲食控制得宜，體重應該會在一個月之內回復正常。此外，由於懷孕期間泌乳激素升高很多，所以流產後可能會有漲奶的現象，這時候要儘量減少乳房的刺激，穿寬鬆一點的胸罩，不舒服時可以冰敷，如果症狀還是沒有改善，應該請醫師治療。
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專家表示，孕媽咪在家由家人進行按摩時，首先要注意過餓、過飽及用餐後1小時內不宜按摩，按摩時間每次約20-30分鐘即可，孕婦可採取舒適的坐姿或躺姿，若採取坐姿按摩，孕婦最好橫跨椅子，面對椅背，雙手輕扶椅子。
陳威達主任指出，按摩者要隨時觀察孕婦表情，並詢問感受，若有不適則隨時調整手法與力道，如果按摩過程中孕婦感到不適就應停止按摩；按摩時也應該避開皮膚紅腫、紅疹、傷口感染潰瘍處或有靜脈曲張的部位；按摩後可稍加休息10-20分鐘，也需飲用適量溫開水並避免吹風受冷。
至於幫孕婦按摩的另一半，兩位專家都一致認為應該先請專業醫師、芳療師指導後再進行，而且手法一定要輕柔才行。陳育歆指出，先生的情緒好不好很重要，會影響按摩的品質，所以芳療師在指導先生時，除了教導簡單的手法外，也會希望先生在情緒好時再幫太太按摩，因為壞心情將可能影響按摩時的力道與孕婦的情緒。
此外，精油的使用也要很小心，
市售的有些精油並非純精油，而是加了定香劑的香精，定香劑已有研究可能會造成孕婦流產或是畸胎，所以若要自行選購精油，最好諮詢專業芳療師；而且純精油是不能直接使用在皮膚上的，可能會造成皮膚的腐蝕或過敏，必須以一定的比例與基底油（冷壓橄欖油、葵花油等）調製成按摩油，所以不建議沒有學過精油調製課程的人自行調製精油，而且孕婦有相當多種精油不適合使用，在沒有把握的情況下，最好只用基底油在家幫孕婦按摩即可。
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台中哪間坐月子中心比較好 坐月子要注意什麼 台中月子中心比較
材料
豬腳 6 塊
新鮮生花生 200g
乾鮑魚片 2 片
老薑片 5 片
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產後是女性調整體質的好時機，但是如果補錯了，不只勞民傷財，而且後患無窮。產後與平時一樣，吃藥、進補都需要看體質。過去，生活條件差，粗茶淡飯多勞動，或許以虛寒體質多見。現代，膏粱厚味，多坐少動，常熬夜，反而以虛熱體質為多見。
若水腫嚴重 產後宜清淡飲食
過去經常腹瀉、吸收差、經期容易水腫，或是孕期水腫嚴重的媽媽，在產後若是直接大補氣血，會增加脾胃的負擔，反而易腹瀉，無法吸收。因此產後的飲食應以清淡好消化為主，避免過度冰冷、油膩、甜食。適時的補充蛋白質是必要的，但若是大魚大肉則會增加脾胃的負擔，建議少量多餐。藥膳方面，先以健脾利水為主，可於常見的四神湯，加入黨參、蓮子、扁豆、白果、陳皮、澤蘭等，幫助消化吸收，也可加速產後體內多餘水分的代謝，幫助恢復好身材。
熬夜火氣大 飲食這樣吃
若是孕前常熬夜火氣大，多食補則冒痘痘、口臭、嘴破、便秘，或是常發濕疹的媽媽，此時若服用一般的八珍、十全大補，無疑是火上加油。可以六味地黃湯為加減，選用熟地、山藥、山茱萸、茯苓、丹皮、澤瀉、菟絲子、何首烏、麥門冬、知母等。茶飲方面，可配合觀音串、荔枝殼煮水代茶。而一般月子餐常見的麻油雞，則應酌量食用，也可以苦茶油帶麻油，並去酒。
怕冷及哺乳媽咪 就要這樣吃
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市面上的坐月子中心愈來愈多，服務也愈來愈多元，該如何選擇呢？來聽聽醫師怎麼說吧！
醫院附設、私人開設哪種較好？
目前月子中心可以分為醫院附設及私人開設兩種。在醫院的月子中心，醫療服務比較好，但容易給媽咪們生病住院的感覺。此外，醫院的坐月子方式以西醫觀點進行，和傳統方法有較大的差異。
至於私人機構開設的坐月子中心，則較強調完整服務，環境佈置上較為溫馨且居家，食膳也可以盡量依照傳統習俗而且變化性大，不會像在住院，反而像是在住旅館或是在渡假。至於近來新成立的一些較高檔月子中心，更強調有完善的看診及轉介制度和堅強的醫護陣容，讓人更放心地「享受」產後的休息時光。
優質月子中心的八項準則
有許多準媽咪問我，如何選擇一家好的月子中心，其實，當中是有撇步的，只要掌握以下8項準則，就能讓媽咪們選得安心、坐得開心又有保障：
‧準則一：政府立案
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「台灣經典50年好玩具特展」由文化部文化資產局及台灣區玩具暨孕嬰童用品工業同業公會共同主辦，12月2日起到107年1月2日在台中文化創意產業園區登場，台中市長林佳龍及多位民意代表到場出席開幕式，林佳龍先代表頒發「社會貢獻獎」給資深本土漫畫家劉興欽後指出，「阿三哥與大嬸婆」等多部漫畫陪伴大家長大，台中市即將興建國家漫畫博物館，希望也能典藏劉興欽的作品。劉興欽指出，他已經畫了60年了，如今84歲了，仍在努力創作中。玩具融合了文化創意與科學，這次展示50年來台灣玩具發展歷程，錯過了還要再等50年。
公會理事長陳國棟表示，起初規劃五十年好玩具特展時，曾擔心經費來源不足，感謝台中市政府經濟發展局補助85萬元，讓他們信心大增，及文化部支持文創園區場地，讓活動順利舉辦。並指出，展場中呈現過去50年來曾在台灣出現過的玩具和兒童相關產品，更有多項名揚國際屢獲世界大獎，例如玩偶的家（Playme Toys）、智高（Gigo Toys）連續二年在紐倫堡ToyAward玩具大獎、日本玩具大獎等。玩具產業與台灣生活、藝術文化、工業發展、經濟動態和教育發展的連結關係，展覽有記憶時光廊、經典懷舊、當紅熱門、科技趨勢等共八大精彩主題展區。讓玩具不只是玩具，更是台灣每一個世代的傳承，認識整體產業的過去、現在及未來，台灣優質的玩具及孕婦嬰童用品，在展覽以體驗活動或課程方式，傳達公會長期推廣家庭親子共玩的正確遊戲價值（The Value of Play）。
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一名29歲女性在懷孕30週時，因妊娠
高血壓引發胎盤供血不足，導致胎死腹中而引產。她因仍有再懷孕的計畫，因而求助於中醫；經由中醫調理四個月，順利懷孕，目前則是持續進行安胎，以及搭配西醫產檢，身體狀況都很穩定。
陰虛、濕熱血瘀體質 以溫經化瘀、清熱利濕為主
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陳育歆表示，受過國外孕婦按摩認證的芳療師，在施行孕婦按摩時並不會針對身體的穴位做按摩，而是做全身性輕柔的淋巴帶動以及放鬆肌肉，所以就芳療師來說，孕婦按摩沒有避開穴位的問題。
不過以中醫的觀點則有許多穴位必須避開，陳威達主任指出，不同孕婦有不同體質，在不同孕期也有不同狀況，所以穴位的選擇也會隨之不同。哪些穴位可用？哪些穴位要避開？是一門大學問，建議找專業中醫師諮詢，但還是提供一些基本原則：
1.懷孕初期避免按摩下腹部（子宮部位）與臀部中央處（尾底骨附近），必要時可適度熱敷。
2.不要直接用力按摩脊椎部分（身體背腰臀後正中線區域）。
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為何英國凱特王妃生產後馬上出院趴趴走，更不用說坐月子了。而坊間的坐月子中心越來越多，而且大部份還是由西醫婦產科所經營的，如果說坐月子是不必要的，那為什麼還要開坐月子中心呢？另一方面，許多女性朋友一聽到坐月子的種種禁忌，不禁卻步而不願意生孩子了。中醫師表示，以現代中醫觀點打破坐月子的迷思，也可以輕鬆坐月子。
一定要做月子嗎？中醫師林佑彥表示，坐月子其實是一個可以讓生產後的女性朋友們好好休息的機會，讓身體快速恢復到生產前，甚至可改善體質。許多人擔心害怕的是那些麻煩的習俗與規矩，但坐月子沒必要徹底地依照古老習俗，也沒有那麼多的禁忌與迷思。這些習俗多是因在於古代的農業社會，女性常常需要幫忙農務或家庭工作，對於「傳宗接代」的重視與需求，便延伸出坐月子的習俗與禁忌。
西方人不坐月子，看起來也是好好的？其實，東方人與西方人生活習慣不同、飲食、社會環境，甚至是體質也不一樣，所以傳統中國社會流傳下來的坐月子不一定適用於西方人。就連中醫的典籍《黃帝內經》之中也寫了，每個不同地區的人們，受到環境的影響，體質的狀況都是不一樣的。
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俗諺說「生得過，雞酒香；生不過，四塊板。」生寶寶對許多女人而言，一方面潛藏不少生育過程的風險，另一方面卻也是重新調理體質的最佳時機，因此坐月子被視為女人的二次發育機會。
中醫認為，生產會損傷女人的氣血，因此產後的調理就顯得相當的重要，現代女性生育的年齡大幅提高，產後便需要更多時間修身養息，調整身體機能。
不過新手媽媽畢竟沒有生產經驗，或生產經驗不足，只知道要補身體，但是怎麼補，要吃什麼，都不是很清楚，有時候光聽身邊的人熱心地提供許多意見，又擔心以訛傳訛，不但身子沒有調養好，還胖了一圈。其實現代人的營養攝取都比老一代要好，體質也有所不同，產後調理的方式也應該有所調整喔！
這邊為您整理出一些關於產後護理的迷思：
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