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說起照護新生兒，的確讓不少新手父母感到忐忑不安，擔心自己做不來或做不好，而沒能把寶寶照顧好。本文針對10大新生兒照護，提供要點與步驟說明，讓父母了解如何照顧寶寶。其實，只要父母有心學習並勤於練習，相信很快就能上手，成為寶寶的最佳照顧者！

臉部

依序清潔五官

沐浴的第一步驟是幫寶寶清洗五官，注意五官清潔有一定的順序，應避免紗布巾重複擦拭不同部位，以預防發生感染。此外，清潔動作要輕柔，才不會讓寶寶受傷。

臨床上，若發現寶寶眼屎或是分泌物較多，多為鼻淚管不通所造成，李佳容醫師表示，為保持眼部濕潤舒適，眼球會隨時分泌淚液，並通過鼻淚管排出或自體吸收，但因寶寶鼻淚管較短較細，一有分泌物即容易阻塞，父母除了重視日常清潔之外，也可用食指輕柔按摩鼻淚管（眼角內側鼻骨旁），重複數次，有助於讓鼻淚管通暢。

要點2．耳朵會自清

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說起照護新生兒，的確讓不少新手父母感到忐忑不安，擔心自己做不來或做不好，而沒能把寶寶照顧好。本文針對10大新生兒照護，提供要點與步驟說明，讓父母了解如何照顧寶寶。其實，只要父母有心學習並勤於練習，相信很快就能上手，成為寶寶的最佳照顧者！

餵奶

喝多少餵多少

為人父母莫不希望寶寶能多喝一點ㄋㄟㄋㄟ，好快快長高長壯，不過，新生兒的食量並不大，父母千萬不要太心急，要給寶寶時間適應新環境喔！ 

要點1‧認識新生兒食量

剛出生的寶寶食量不大，可用「一顆彈珠」來形容胃的大小，請不要擔心寶寶有吃不夠的問題，大直永佳產後護理之家護理長林嘉琪表示，「寶寶的胃容量小且缺乏彈性，所以，一次無法吃太多，而必須分很多次吃，因此，需要媽媽做好心理準備，隨時要餵寶寶喝奶」。通常出生1週後，寶寶的喝奶狀況會進入穩定狀態。

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玩具新動員

指尖陀螺 賦予「玩具」新面貌

By now, you or one of your friends probably owns a three-armed toy called a fidget spinner. It seems like almost every kid has one, but how did they become so popular? The toy was originally designed to help children with ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) stay relaxed and focused. As soon as others saw the toys, children all over the world wanted one. They shared and talked about them on social media websites, like Facebook, YouTube and Instagram.

你或你的朋友可能都有一個外型是3片分支的玩具，這個就是指尖陀螺。小朋友現在手上幾乎人手一個，它為什麼這麼受歡迎呢？它原本是為了患有ADHD（注意力不足過動症）的孩子所設計的，用來幫助他們放鬆和集中注意力。一看到這款玩具，全世界所有的小朋友都想擁有它。人們經常在社群媒體網站，如臉書、YouTube和Instagram上，與他人分享、討論任何跟指尖陀螺有關的事。

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各位女性讀者們，在每個月的生理期時，您是否會因經痛而痛得滿地打滾、痛不欲生？對於大多數人來說「生理期期間會經痛」是稀鬆平常的觀念。就連「性別工作平等法」也規定，女性每月可請一天的生理假，以紓解因生理期所帶來的不適，而雇主不得拒絕。但28歲以上的女性讀者要小心，若您還感到經痛，表示您的子宮或卵巢可能出毛病了！

低生育率的現代社會，婦女病問題也隨之而來

女性在懷孕生子時，卵巢會停止排卵，便不會有生理期的產生，這段期間，子宮和卵巢處於休息狀態。換句話說，未懷孕期間，子宮和卵巢便會一直努力不懈地工作，導致女性容易罹患婦人病、身體提早老化、不孕等現象。

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受到「一人吃，兩人補」的觀念影響，加上懷孕期間缺乏適當運動，以致國內孕婦的體重總在孕期節節上升，罹患妊娠糖尿病的比例也隨之上升。

• ▲良好的睡眠品質是孕期中不可或缺的重要課題；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／曾翌捷）

據估計，台灣妊娠糖尿病的盛行率恐高達10%。為了避免妊娠糖尿病的相關併發症，常規的血糖篩檢、嚴格的飲食控制、適當的規律運動，甚至使用降血糖藥物，都是妊娠糖尿病衛教不可或缺的重要角色。但最新研究指出，充足睡眠可能是妊娠糖尿病防治的最後一塊拼圖。

根據《睡眠醫學回顧》（Sleep Medicine Reviews）今年10月發表的研究報告：與擁有充足睡眠的孕媽咪相比，每日睡眠少於6小時的孕婦有較高的風險罹患妊娠糖尿病。

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俗語說：「生一個孩子，掉一顆牙。」有人解釋為「鈣質流失」，但從牙醫師的角度來看，孕婦掉牙應該是「牙周病」所致。孕期是牙周病最易惡化的時期，提醒孕媽咪們，不論刷牙有無流血、牙齦是否腫脹，都應養成孕期每三個月洗牙一次的習慣！

孕媽咪常會面臨許多身體狀態的改變，懷了第一胎的芯晴也不例外，原本嗜吃甜食的她，開始愛上酸的飲食。孕期進入第24周時，她發現自己刷牙開始會流血，後來牙齦上還長出小小的瘤。這讓平時刷牙習慣良好、每半年定期洗牙的她非常緊張，腦海不僅想起老一輩曾說過：「生一個孩子，掉一顆牙齒」，難道真的是這樣嗎？

孕婦掉牙是寶寶偷走

媽媽的鈣質嗎？

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產婦生完孩子都要坐月子。有坐月子的，就有伺候月子的。讓誰來伺候月子呢？每個家庭都各不相同，在婆婆、媽媽、老公、月嫂、閨蜜這五大候選人當中，選哪一個伺候自己呢，很多產婦犯了難，各有各的好處，各有各的缺點。下面，我們就通過兩位產婦的真實經歷，看看，該選擇誰作為最佳的伺候月子人選呢？

王小曼生完孩子，做月子是由婆婆伺候的。當初，王小曼和丈夫講好，要請月嫂的，可是，婆婆不幹了。

「花那冤枉錢幹什麼，我養大了4個孩子，連小孫子都伺候不好嗎？」

就這樣，鄉下的婆婆進了城，伺候王小曼坐月子。

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通常情況下，孕媽在分娩后，產道都會流出如月經一般的血狀分泌物，稱為產後惡露。

惡露一般在產後3周以內就應該排盡，有的甚至一周內就能排盡。但如果超過3周仍持續流出，就視為惡露不絕。



惡露不絕的危害。

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居家通路IKEA除了北歐風格的家具、家飾用品深受民眾喜愛外，IKEA餐廳也常常是人潮滿滿，一位難求。日前IKEA敦北店餐廳重新開幕，煥然一新的明亮色彩與加寬的走道讓人用餐更舒適，還特別規畫專屬的兒童用餐空間，營造輕鬆的環境。同時，也端出全新菜色，最低99元起。

IKEA敦北店餐廳改裝主要目的是為了調整顧客排隊、餐盤回收及飲料區動線，重新開幕後加寬的走道和座位區除了可讓顧客更舒適的享用餐點，在空間有限的餐廳裡也提供了更多椅凳，增設「立食區」讓餐廳的座位運用更有彈性。空間配置上，以黑色實木圍成的2個空間，其中一區搭配了IKEA的籐椅家具，創造不同的用餐氛圍。而另一區域則是親子的福音，打造專屬的兒童用餐空間，特地加寬的空間不用擔心娃娃車沒地方停，也新增兒童高腳椅的放置點，加上IKEA兒童家具，能讓親子更愉快的享受時光。

在設計風格上多了點「自然風」，納入自然、明亮和更多豐富色彩的有趣設計，像是特地加上窗外的景色，挑選來自北歐森林的大樹群，即便身處地下室的餐廳，也能享受大自然的寬闊，牆面也混搭了街邊的磁磚，和彩色的遮雨棚。